Olá Lindinhas,
Muito bom saber que embora eu não possa acessar todos os dias, vocês não me abandonaram...ufa!
É meninas eu estou lutando e como hein... não é fácil. Mas sei que iremos conseguir, nossa FORÇA é maior, e atingiremos nossa meta.
Estava lendo uma matéria muito interessante no blog de nossa amiga Dani
e realmente temos que acordar.
Nosso grande inimigo, nos mesmos. Lutar para não saborar uma RA, seguir tomando água o dia todo, comendo coisas saudáveis e achar tempo disponivel pra fazer uma atividade física. É, são tantas coisas que se não estivermos pensando o dia todo em nos cuidarmos...em um minuto tudo vai pro brejo.
Eu estou passando por situações assim a todo minuto, então começo a pensar que sou magra e que se comer a tentação irei estragar meu corpo, e que não vale a pena perder a felicidade de colocar a roupa que gosto e deixar de receber elogios das pessoas pelo meu corpo bonito.
Olha tem dado muito resultado pensar assim...e pensar sempre na saúde!!!!
Saúde em primeiro lugar!
Minha semana:
Bom, sempre fui de tomar muita água e estou tentando tomar bastante chá verde (que eu amo de paixão), ainda mais por causa do frio.. sem querer deixamos de tomar água então vamos substituir pelo cházinho.
Estou comendo de trÊs em trÊs horas, ou pelo menos tentando... como 4 bolachinhas de maisena ou uma fruta quando posso.
E na hora do almoço estou me educando para comer bastante salada e verdura, e antes da comida. Se como arroz, como arroz integral. E não tenho tomado liquido junto.
Só estou blefando na atividade física. Mas este é o próximo passo ao sucesso tenho certeza. MInha vida é muito corrida, trabalhar e sair correndo para a faculdade...iso é o que muita de nos passamos. Mas darei um jeitinho... dia 24 agora começo a estagiar apenas 6 horas... então quero começar a fazer caminha com minha mamis todos os dias. Caminhada é uma forma excelente de cuidar da saúde perder uns quilinhos e não gastar nadinha nadinha!!!
Bom até lá estou cuidando da alimentação e quando dá me tranco no quarto ligo o som e danço... olha isto vale ouro... solto todos os males... sensação sem igual. Ainda mais pra pessoas que ficam o dia todo sentada como eu no estresse de trabalhar na área de informática.
Só a noite que não tenho comido nada, só tomo um leite pra não ficar de barriga vazia. Como já falei num post anterior, me sinto mal comendo a noite, falta de costume.
Bom meninas, tenham um otemo dia e amanhã feriadinho... afff que mara ne!
Bjkinhas linduxas!
obs: Tô indo fazer visitinhas!
